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WKSS 20001 : Webinar: Keep cool - Kein Stress mit dem Stress

Webinar: Keep cool - Kein Stress mit dem Stress

Zielgruppe:

Alle diejenigen, die sich durch ihre Arbeit oder durch Veränderungsprozesse hohen Belastungen ausgesetzt fühlen und daher Handwerkszeug und Unterstützung zur Bewältigung suchen.

Ihr Nutzen:

Die Teilnehmer setzen sich mit ihrer persönlichen Stressanfälligkeit und deren Auslöser auseinander.
Anschließend lernen sie unterschiedliche Methoden zum Stressabbau und zur Prävention kennen, die praxisnah und erprobt sind. Sie sichern sich somit ihre langfristige Leistungsfähigkeit und Resilienz.

Inhalt:

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Dabei stellt Stress eines der größten Gesundheitsprobleme in der Arbeitswelt dar. Dies hat nicht nur gewaltige Auswirkungen auf den einzelnen Menschen, sondern auch auf das Unternehmen, da die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter der Schlüssel zum Unternehmenserfolg ist.
In unserem Training wird der Fokus auf die Auseinandersetzung mit der eigenen Person im Umfeld von Beruf und Privatleben gelegt. Die Reflexion dieser Verknüpfung ist maßgeblich, um langfristig leistungsfähig, zufrieden und
gesund zu bleiben.

  • Was ist Stress?
  • Körperliche Reaktionen auf Belastungssituationen
  • Individuelle Stressanalyse: Eigene Stressverstärker herausfinden
  • Bewältigungsstrategien zur Verminderung von kurzfristigem und langfristigem Stress
  • Schnell umsetzbare Entspannungsübungen
  • Realistische Zeitplanung als Tool zur Stressminimierung

Hinweis:

  • Preis: 160,- EUR
- ab dem zweiten Teilnehmer liegt der Webinarpreis bei 30,- EUR pro Teilnehmer
  • Referentin: Andrea Schmidl
Trainerin (IHK)
Psychologischer Berater, Personal- und BusinessCoach
Entspannungstrainerin

Termininformation:

ca. 90 Minuten