Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - Innere Ruhe und Kraft gewinnen – für bewegte Zeiten

Zielgruppe

Für Personen, die durch Methoden der Selbstführung mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln wollen.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen, besser abzuschalten und Ihre Resilienz und Vitalität auszubauen.
  • Sie meistern herausfordernde Situationen ruhiger und treffen klarere Entscheidungen.
  • Sie nutzen Techniken, um aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen und innere Ruhe zu finden.

Inhalt

  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe und Kraft.
  • Kraftquellen und Ressourcen bewusster nutzen.
  • Individuell passende Alltagsübungen erproben.
  • Denkmuster und innere Signale bewusster wahrnehmen.
  • Prioritäten überprüfen und neu setzen.

Hinweis

Bitte bringen Sie zum Seminar eine Decke mit.

Trainer

Helmut Hofbauer

Seminare und Coachings für Führungskräfte sowie zur Persönlichkeitsentwicklung

Micheline Schwarze

Trainerin für Persönlickeitsentwicklung, Gesundheitsförderung, Achtsamkeit und Resilienz

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Handeln aus der inneren Stärke - in Zeiten von Veränderungen und wachsenden Herausforderungen

27.04.2026
Bad Gögging
Beginn erster Tag: 09:30 Uhr

Ihr persönlicher Kontakt

© Sebastian Pieknik
Julia-Sophie MaierProduktmanagerinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, KI, PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1374julia-sophie.maier@abg-bayern.de
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Julia GablerAssistentinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, Coaching, IT, KI, Bankorganisation und Meldewesen , PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1320julia.gabler@abg-bayern.de