Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - Innere Ruhe und Kraft gewinnen – für bewegte Zeiten

Zielgruppe

Für Personen, die durch Methoden der Selbstführung mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln wollen.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen, besser abzuschalten und Ihre Resilienz und Vitalität auszubauen.
  • Sie meistern herausfordernde Situationen ruhiger und treffen klarere Entscheidungen.
  • Sie nutzen Techniken, um aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen und innere Ruhe zu finden.

Inhalt

  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe und Kraft.
  • Kraftquellen und Ressourcen bewusster nutzen.
  • Individuell passende Alltagsübungen erproben.
  • Denkmuster und innere Signale bewusster wahrnehmen.
  • Prioritäten überprüfen und neu setzen.

Hinweis

Bitte bringen Sie zum Seminar eine Decke mit.

Trainer

  • Helmut Hofbauer

  • Micheline Schwarze

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Handeln aus der inneren Stärke - in Zeiten von Veränderungen und wachsenden Herausforderungen

27.04.2026
Bad Gögging
Beginn erster Tag: 09:30 Uhr

Ihr persönlicher Kontakt

Julia-Sophie MaierProduktmanagerinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, IT-Manager, KITel.: 08461/650-1374julia-sophie.maier@abg-bayern.de
Julia GablerAssistentinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, Coaching, IT-Manager, KI, Bankorganisation und Meldewesen Tel.: 08461/650-1320julia.gabler@abg-bayern.de