Gesund bleiben und Resilienz stärken - Selbstführung in herausfordernden Situationen und Zeiten
Zielgruppe
Für Mitarbeitende und Führungskräfte, die nachhaltigeres Selbstmanagement in Zeiten von Veränderungen und Herausforderungen entwickeln möchten.
Ihr Nutzen
- Sie lernen Methoden zur Förderung gesunder Selbstführung und persönlicher Resilienz.
- Sie stärken Ihre innere Stärke und Widerstandskraft in schwierigen Zeiten.
- Sie entwickeln nachhaltiges Selbstmanagement bei Veränderungen und Herausforderungen.
Inhalt
- Resilienz-Faktoren und deren persönliche Bedeutung
- Ressourcen bewusster aktivieren und nutzen
- Belastungsfaktoren erkennen und innere Muster verstehen
- Methoden der gesunden Selbstführung anwenden
- Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe und Stabilität
Hinweis
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Trainer
Micheline Schwarze
Ihr persönlicher Kontakt
Julia-Sophie MaierProduktmanagerinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, IT-Manager, KITel.: 08461/650-1374julia-sophie.maier@abg-bayern.de
Julia GablerAssistentinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, Coaching, IT-Manager, KI, Bankorganisation und Meldewesen Tel.: 08461/650-1320julia.gabler@abg-bayern.de