Kopf über Wasser in turbulenten Zeiten - Ressourcen- und Stressmanagement, Sicherung und Stärkung der persönlichen Resilienz

Zielgruppe

  • Mitarbeiter, die ihren Umgang mit Stress reflektieren, mehr Gelassenheit erreichen und ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten wollen.

Ihr Nutzen

  • Sie erarbeiten Wege, um mehr Balance in Ihren Lebensbereichen herzustellen.
  • Sie lernen, Ihre Resilienz in turbulenten Zeiten zu schützen und auszubauen.
  • Sie entwickeln durch Reflexion ein besseres Verständnis von sich selbst.

Inhalt

  • Stressbewältigung: Ursachen, Wirkungen und individuelle Stressauslöser verstehen.
  • Resilienz stärken: Persönliche Leistungsfähigkeit und Resilienzfaktoren erhalten.
  • Entspannungstechniken: Für Zuhause, Notfälle und zwischendurch anwenden.
  • Wahrnehmung: Schärfen, erweitern und verändern für mehr Balance.
  • Selbstverständnis entwickeln: Der Fels in der Brandung sein.

Vorbereitungsunterlagen

Bringen Sie bitte bequeme Sportkleidung mit zum Seminar.

Ihr persönlicher Kontakt

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Eva StühlerProduktmanagerinVorstände, Führungskräfte, Coaching, AssistenzenTel.: +49 8461 / 650-1148eva.stuehler@abg-bayern.de
Anke GablerAssistentinVorstände, Führungskräfte, WareTel.: 08461/650-1308anke.gabler@abg-bayern.de