Kopf über Wasser in turbulenten Zeiten - Ressourcen- und Stressmanagement, Sicherung und Stärkung der persönlichen Resilienz
Zielgruppe
- Mitarbeiter, die ihren Umgang mit Stress reflektieren, mehr Gelassenheit erreichen und ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten wollen.
Ihr Nutzen
- Sie erarbeiten Wege, um mehr Balance in Ihren Lebensbereichen herzustellen.
- Sie lernen, Ihre Resilienz in turbulenten Zeiten zu schützen und auszubauen.
- Sie entwickeln durch Reflexion ein besseres Verständnis von sich selbst.
Inhalt
- Stressbewältigung: Ursachen, Wirkungen und individuelle Stressauslöser verstehen.
- Resilienz stärken: Persönliche Leistungsfähigkeit und Resilienzfaktoren erhalten.
- Entspannungstechniken: Für Zuhause, Notfälle und zwischendurch anwenden.
- Wahrnehmung: Schärfen, erweitern und verändern für mehr Balance.
- Selbstverständnis entwickeln: Der Fels in der Brandung sein.
Vorbereitungsunterlagen
Bringen Sie bitte bequeme Sportkleidung mit zum Seminar.
Ihr persönlicher Kontakt
Eva StühlerProduktmanagerinVorstände, Führungskräfte, Coaching, AssistenzenTel.: +49 8461 / 650-1148eva.stuehler@abg-bayern.de
