ABG-Webinar: Keep cool - Kein Stress mit dem Stress
Zielgruppe
- Personen, die durch Arbeit oder Veränderungsprozesse hohen Belastungen ausgesetzt sind und Unterstützung zur Bewältigung suchen.
Ihr Nutzen
- Sie setzen sich mit Ihrer persönlichen Stressanfälligkeit und deren Auslösern auseinander.
- Sie lernen praxisnahe und erprobte Methoden zum Stressabbau und zur Prävention kennen.
- Sie sichern Ihre langfristige Leistungsfähigkeit und Resilienz.
Inhalt
- Was ist Stress?
- Körperliche Reaktionen auf Belastungssituationen
- Eigene Stressverstärker herausfinden
- Strategien zur Verminderung von Stress
- Schnell umsetzbare Entspannungsübungen
Hinweis
- Referentin: Andrea Schmidl
- Trainerin (IHK)
- Psychologischer Berater, Personal- und BusinessCoach
- Entspannungstrainerin
Voraussetzungen
Für die Teilnahme benötigen Sie ein Gerät, Headset, Kamera und Internet. Eine ruhige Umgebung wird empfohlen.
Preisinformation
- Preis: 190,- EUR
Trainer
Andrea Schmidl
Ihr persönlicher Kontakt
