Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - Innere Ruhe und Kraft gewinnen – für bewegte Zeiten

Zielgruppe

Für Personen, die durch Methoden der Selbstführung mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln wollen.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen, besser abzuschalten und Ihre Resilienz und Vitalität auszubauen.
  • Sie meistern herausfordernde Situationen ruhiger und treffen klarere Entscheidungen im Bankenalltag.
  • Sie nutzen Techniken, um aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen und innere Ruhe zu finden.

Inhalt

  • Eigene Wahrnehmung im Bankenalltag schärfen, z.B. im Umgang mit Kundenanforderungen und Termindruck
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe und Kraft.
  • Kraftquellen und eigene Ressourcen bewusster nutzen.
  • Kurze Methoden zur mentalen Entlastung im Arbeitsalltag einsetzen
  • Individuell passende Alltagsübungen erproben.
  • Denkmuster und innere Signale bewusster wahrnehmen.
  • Prioritäten überprüfen und neu setzen.

Hinweis

Bitte bringen Sie zum Seminar eine Decke mit.

Trainer

Helmut Hofbauer

Seminare und Coachings für Führungskräfte sowie zur Persönlichkeitsentwicklung

Micheline Schwarze

Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsförderung, Achtsamkeit und Resilienz

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Handeln aus der inneren Stärke in Zeiten von Veränderungen

26.04.2027
Bad Gögging
Beginn erster Tag: 09:30 Uhr

Ihr persönlicher Kontakt

© Sebastian Pieknik
Julia-Sophie MaierProduktmanagerinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, KI, PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1374julia-sophie.maier@abg-bayern.de
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Julia GablerAssistentinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, Coaching, KI, Bankorganisation und Meldewesen , PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1320julia.gabler@abg-bayern.de