Kopf über Wasser in turbulenten Zeiten - Ressourcen- und Stressmanagement, Sicherung und Stärkung der persönlichen Resilienz

Zielgruppe

Für Mitarbeiter, die ihren Umgang mit Stress reflektieren, mehr Gelassenheit erreichen und ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten wollen.

Ihr Nutzen

  • Sie erarbeiten Wege, um mehr Balance in Ihren Lebensbereichen herzustellen.
  • Sie lernen, Ihre Resilienz in turbulenten Zeiten zu schützen und auszubauen.
  • Sie entwickeln durch Reflexion ein besseres Verständnis von sich selbst.

Inhalt

  • Stressbewältigung: Ursachen, Wirkungen und individuelle Stressauslöser verstehen.
  • Resilienz stärken: Persönliche Leistungsfähigkeit und Resilienzfaktoren erhalten.
  • Entspannungstechniken: Für Zuhause, Notfälle und zwischendurch anwenden.
  • Wahrnehmung: Schärfen, erweitern und verändern für mehr Balance.
  • Selbstverständnis entwickeln: Der Fels in der Brandung sein.

Vorbereitungsunterlagen

Bringen Sie bitte bequeme Sportkleidung mit zum Seminar.

Trainer

Robert Runge

Trainer für Selbstführung und Resilienz

Ihr persönlicher Kontakt

© Sebastian Pieknik
Julia-Sophie MaierProduktmanagerinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, KI, PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1374julia-sophie.maier@abg-bayern.de
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Julia GablerAssistentinMarketing und Vertrieb, Personal, Betriebsrat, Assistenz, Datenanalyse, Nachhaltigkeit, Trainer, Coaching, KI, Bankorganisation und Meldewesen , PersönlichkeitskompetenzTel.: 08461 650-1320julia.gabler@abg-bayern.de